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心理急救培训工具包描述心理急救培训工具包心理急救培训可以让你具备支持那些经历压力、危机或创伤的人的技能。找到让某人平静下来的方法，将他们与资源和支持联系起来，给他们希望事情会变得更好。

注意:这个插件不包含任何机密信息。基本都是常识。它是用来练习或修正你的心理急救知识的。美国红十字会在网上提供免费的心理急救培训。这种有价值的服务是每个人都可以获得的，无论他们生活在世界的哪个角落。

安全安全是指个人或组织预防、检测和应对意外伤害的能力。它包括生理和心理因素以及各种环境因素。

安全有可能保护个人和社区的健康和福祉，同时提高工作效率。安全的工作场所可以减少事故、伤害以及与工人赔偿、再培训计划和设备维修项目相关的成本。

一个安全的工作环境也会提高员工的士气，因为他们知道他们的雇主关心他们的福祉。这在一个员工流动和绩效不佳会给公司带来巨大财务损失的时代是至关重要的。

通过创建一个更安全、更高效的工作场所，组织可以受益于安全分析师、职业健康护士和伤害预防专家的专业知识。

这些专业人员运用他们对各种风险和危害的理解，为公司制定有效的安全计划，通常利用特定的行业专业知识。

这些专业人员执行的最重要的任务之一是确保所有员工接受充分的安全培训。这样做有助于降低现场所有相关人员(从经理到工人)的事故和疾病风险。

许多雇主对工人安全有严格的政策。尽管这些措施可能代价高昂，但在保护员工和公司资产方面的投资是非常值得的。

例如，美国铝业公司已经展示了它对职业安全的承诺是如何增加利润的。首席执行官保罗·奥尼尔特意邀请员工与他分享他们的安全改进想法；这激励了工人采取主动，使美铝成为一个越来越安全的员工工作场所。

冷静& amp平静和舒适对那些经历痛苦的人来说是必不可少的。心理急救培训教你如何帮助他人感到轻松，并与适当的资源和支持系统相联系。

身体上的伤害可以很快得到治疗，而情绪上的困扰需要更多的时间来解决。因此，帮助人们应对灾难可能会对他们的心理健康产生长期的好处。

心理急救技术在像流行病这样的长期危机中也是有益的。根据国家儿童创伤压力网络，在灾难中帮助个人的策略也使他们能够应对慢性压力，并为未来做出健康的应对决定。

当对处于困境中的人做出反应时，保持镇静和积极的态度是很重要的。你可以通过观察自己对症状的反应并以安抚的语气说话来做到这一点。你也可以利用一些简单的工具，比如深呼吸，在慢慢呼气前从四开始倒数。

保持冷静可以帮助你控制自己的情绪，并激励你的病人也这样做。通过保持镇静，它发出了一个信号，即他们在一个安全的环境中是安全的，然后鼓励他们开始放松自己。

心理急救是任何人都可以获得的技能；它不需要特殊的心理健康训练或专业知识。根据世界卫生组织的说法，提供心理急救是人们在面临压力或创伤时可以采取的一种方法。它是人们在困难时期提供帮助和安慰的一种方式。

心理急救是满足受创伤影响的人的心理健康需求的实践。虽然它不能取代长期的专业干预，但它可以帮助人们应对眼前的情况，并促进改善长期健康结果。

心理急救技术旨在促进安全、舒适和放松；自我授权、连通性、希望和解决问题的能力。这种支持通常在早期恢复阶段向幸存者提供，但也可能在持续危机期间使用。

任何热衷于帮助他人的人都可以提供PFA培训，例如心理健康专家、灾难应对工作者、志愿者或那些对创伤和恢复感兴趣的人。它有可能发生在许多场合，如野战医院和医疗分流区；急诊部门；疏散中心；喂食地点；危机热线/电话银行；庇护所；家园；企业；和社区。

心理急救强调倾听和回应个人的反应。这需要一种富有同情心的、非判断性的方法，这种方法不会迫使个人透露他们的情绪或行为。

此外，它还包括提供实际援助，并将他们与资源和社会支持系统联系起来。虽然可以使用各种方法来实现这些目标，但所有方法都遵循某些关键原则。

幸存者需要安全感和对自己生活的掌控，尤其是在紧张和不确定的时候。心理急救可以帮助他们，将他们与重要的资源联系起来，让他们与亲人和朋友团聚，并给他们带来希望，让他们能够在康复过程中向前迈进。

自我授权心理急救技术不能取代长期的专业心理健康干预，但它们可以帮助人们保持冷静，减少急性压力，促进健康恢复。这可能会减少应对紧张医疗状况的医疗服务提供者的倦怠，并可能改善创伤幸存者的长期心理健康结果。

心理急救努力营造安全、平静、舒适的氛围；连通性；自我效能感；赋权；还有希望。它教授在危机情况下帮助他人时提高个人弹性和效率的技能——无论是在工作中还是在社区中。

灾难发生后，人们通常会经历一系列的情绪，如恐惧、困惑、震惊、悲伤、愤怒、退缩、内疚和绝望。这些负面情绪会干扰一个人处理当前需求的能力，并导致缺乏自信。

PFA技术旨在使经历过创伤事件的人感到更平静，并对他们管理自己处境的能力更有信心。它也帮助创伤幸存者带着希望从创伤中恢复。

当面对创伤性事件时，人们会被呈现给他们的大量信息所淹没。PFA培训旨在给这些人空间和安慰，让他们只关注自己的感受和想法，而不用担心他人的评判。

个人-对创伤事件的反应会有所不同，根据他们的年龄或发展阶段，可能需要不同形式的帮助。根据国家儿童创伤压力网络，训练者应该根据每个人的需要调整他们的语言，并提供适当的回应。

在创伤事件之后，个人通常会处于休克状态，需要满足基本需求，以便在接下来的几个小时或几天内生存下来。对于那些提供援助的人来说，满足这些要求，同时帮助个人了解他们需要什么并在这样做时保持冷静是至关重要的。

希望是相信事情会变得更好，即使看起来不可能。这种信念可以成为在危机时期提供心理急救的重要工具，在提供这种护理时应始终牢记在心。

树立希望需要准确了解人们的情况，以及他们可以做些什么来让事情变得更好。此外，幸存者需要感受到支持，并获得帮助他们的社会支持和资源。

虽然有些人可能不需要大量的情感支持，但大多数人都需要。重要的是要记住，那些经历情绪困扰的人可能面临更大的长期心理健康问题的风险；早期干预是避免这些问题发展的关键。

心理急救培训教授在紧急情况下创造和维持安全、舒适、相互联系、自我赋权和希望的氛围的技能。这种基于证据的方法可用于各种环境，如医院、避难所、野战医院或医疗分流区、疏散中心或紧急行动中心；喂食地点；危机热线/电话银行；灾难援助服务中心；家庭或企业；以及其他社区设置。

PFA建立在一个称为RAPID(反思性倾听、需求评估、优先排序、干预和处置)的模型基础上。这已被世界卫生组织正式采纳为紧急情况下支持人们的国际推荐培训。

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